Les Héroïnes du Sourire

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Gouttière 4 sur 20 · prochain changement le mardi 3 novembre

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Série : 0 jour

Bien avaler en 3 clés

1. La langue en haut, collée au palais. Jamais en avant contre les dents.
2. Les dents serrées, celles du haut contre celles du bas.
3. Les lèvres au repos, entrouvertes. Elles ne bougent pas quand on avale.

Vérifiez devant un miroir : on avale plus de 2000 fois par jour !

0 exercice sur 7

Dr Johana Lichaa

Le Chesnay-Rocquencourt

Adresse

44 ter boulevard Saint-Antoine
78150 Le Chesnay-Rocquencourt

Téléphone

01 61 12 19 40

Horaires

Lun 9h00–19h00
Mar–Jeu 9h30–19h00
Ven 9h30–18h30

Site

cabinetdentairechesnay.fr

Dr Clara Salem Melloul

Villeneuve-le-Roi

Adresse

2 place Louis Jacquard
94290 Villeneuve-le-Roi

Téléphone

01 49 61 11 11

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C'est quoi ?

• Le bruxisme, c'est serrer ou grincer des dents sans le vouloir.
• Cela peut arriver la nuit ou la journée.
• Cela peut toucher les enfants comme les adultes.
• L'ATM est l'articulation de la mâchoire, juste devant l'oreille.
• Elle permet d'ouvrir et de fermer la bouche.

Les signes

• Un bruit de grincement la nuit, entendu par l'entourage.
• Des dents qui semblent usées ou sensibles.
• Une mâchoire fatiguée ou douloureuse au réveil.
• Parfois, des maux de tête au réveil.
• Un claquement ou une gêne quand la bouche s'ouvre.

Ce qu'on peut faire

• Si vous remarquez que vous serrez les dents, relâchez doucement la mâchoire.
• Évitez de ronger vos ongles ou de mordiller vos stylos.
• Prenez un moment calme avant de dormir.
• Notez ce que vous observez pour en parler au cabinet.
• Le docteur peut regarder vos dents et votre mâchoire, puis vous orienter.

Quand consulter ?

• La mâchoire fait mal : contactez le cabinet.
• La mâchoire se bloque ou s'ouvre mal : contactez le cabinet.
• Les dents semblent usées, abîmées ou sensibles : parlez-en au cabinet.
• Le grincement revient souvent : parlez-en au docteur.
• Vous portez un appareil et vous avez un doute : demandez au cabinet.

C'est quoi ?

• L'apnée du sommeil, ce sont des pauses de la respiration pendant le sommeil.
• Elle peut toucher les enfants comme les adultes.
• Ces pauses peuvent empêcher de bien se reposer.
• Ronfler ne veut pas toujours dire avoir une apnée.
• Respirer par la bouche peut montrer que l'air passe mal par le nez.

Les signes

• Des ronflements forts et réguliers.
• Des pauses de la respiration, vues par l'entourage.
• Un sommeil agité ou des réveils pendant la nuit.
• Une respiration par la bouche pendant le sommeil.
• De la fatigue dans la journée ou du mal à se concentrer.

Ce qu'on peut faire

• Observez le sommeil et notez ce que vous voyez.
• Parlez-en à votre médecin : il peut en chercher la cause.
• Si le nez est souvent bouché, parlez-en aussi au médecin.
• Signalez au cabinet les ronflements et la respiration par la bouche.
• Le docteur peut regarder la bouche et la respiration, puis vous orienter.

Quand consulter ?

• Un enfant ou un adulte s'arrête de respirer la nuit : consultez le médecin sans attendre.
• Les ronflements sont forts ou reviennent souvent : parlez-en au médecin.
• La fatigue ou le manque de concentration durent : parlez-en au médecin.
• La respiration par la bouche revient souvent : parlez-en au médecin ou au docteur.